10 Butir Nasihat Hidup Sehat

1.Banyak makan sayuran dan buah-buahan.

• Dapat memperlancar saluran usus,
  Mencegah konstipasi.

2.Mengurangi makanan berlemak.

• Menghilangkan lemak (Fat),
  Pembuluh darah menjadi lancar.

3.Makan teratur.

• Jangan makan minum sembarangan,
  Pencernaan menjadi kuat.

4.Jangan pilih makan.

• Vitamin cukup,
  Gizi berimbang.

5.Masakan jangan terlalu asin,lebih baik agak tawar.

• Tidak kelebihan konsumsi garam,
  Pembuluh darah menjadi sehat.

6.Banyak minum air matang.

• Mempertahankan kehalusan kulit & wajah yang berseri-seri.

7.Tidak minum alkohol dan memakai zat adiktif.

• Mencegah sakit jantung dan paru-paru,
  Hidup lebih santai & bebas dari rasa risau.

8.Banyak olah raga.

• Badan kuat,jantung sehat,pikiran tenang.

9.Pengaturan waktu kerja dan istirahat yang seimbang.

• Hidup disiplin,
  Harmonis badan & pikiran.

10.Jangan banyak marah,lebih baik banyak tertawa.

• Hati lapang,
  Disukai banyak orang

Categories: Health